الوصفة "المعجزة" لإذابة الدهون بعد كل وجبة طعام!
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
الوصفة "المعجزة" لإذابة الدهون بعد كل وجبة طعام!
الوصفة "المعجزة" لإذابة الدهون بعد كل وجبة طعام!
تؤكد كافة الأبحاث الصحية والغذائية على أهمية تناول عصير الحامض والماء على الريق نظرا لأهميته الشاسعة في حرق الدهون
وطرد كل السموم من الجسم! فكيف بالتالي إذا اجتمع الحامض مع الكركم والزنجبيل؟! ستكون عندها “المعجزة” الحقيقية!.
في هذا السياق، أكدت دراسة أخيرة وردت في مجلة الصحة العالمية، أهمية اجتماع الحامض مع الكركم والزنجبيل، نظرا لتفاعلهما سويا لمحاربة
الإلتهابات والسموم بالإضافة إلى تطهير الكبد وتنقية الدم من الكوليستيرول والدهون المتراكمة بوقت قياسي!
الوصفة الأسرع والأكثر فعالية في تفتيت الدهون بعد كل وجبة طعام حسب مجلة "دونازين":
المكونات:
ـ 1/2 ملعقة صغيرة من بودرة الكركم
- 1 ملعقة صغيرة من جذور الزنجبيل الطازج المبشور أو 1/2 ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل
- رشة صغيرة من الفلفل الأسود الحب المطحون
- 2 ملاعق صغيرة من العسل العضوي الطبيعي
- كوب ونصف من الماء المصفى والمعقم
الطريقة:
- جمع الكركم والزنجبيل والماء في درجة حرارة متوسطة في مقلاة وتركهم على نار خفيفة لمدة 5 إلى 10 دقائق، مع التأكد من أنها لا تغلي
- تصفية المقادير في كوب ثم إضافة عصير الحامض والعسل عليهم وخلطهم جيدا
ملاحظة: عند برش الكركم ينصح بوضوع كف يد لأنه يترك بقع صفراء عنيدة على اليد والملابس والطاولة.
لا تترددوا في تطبيق هذه الوصفة يوميا وبخاصة بعد وجبات الطعام الدسمة، لأنها ستعمل على إذابة الدهون وتفتيتها بوقت قياسي!
خادم الحسين- تاريخ التسجيل : 03/12/2010
رد: الوصفة "المعجزة" لإذابة الدهون بعد كل وجبة طعام!
عد زيادة الوزن من إحدى أبرز المشكلات التي تواجهها الكثير من النساء اليوم.
و قد يرتبط هذا بعدم تناول الأطعمة الصحية أو باستهلاك الأطباق الجاهزة أو التي تحتوي على كمية كبيرة من السكّر أو الملح وبعدم ممارسة التمارين الرياضية. لذلك ومن أجل خسارة ذلك الوزن لا بدّ من اعتماد نمط حياة صحي. لكن يمكن أيضاً اللجوء إلى بعض الطرق غير الشائعة ومنها شرب الماء في أوقات محددة وبكميات محددة.
يمكن تراكم الدهون في الجسم أن يسبب المعاناة من الكثير من المشكلات الصحية مثل ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار والسكّري وأمراض القلب. ولتجنب ذلك من المهم الامتناع عن تناول الأطعمة المصنّعة واستهلاك كمية كبيرة من الخضار والفواكه وممارسة التمارين بانتظام. لكن من المفيد أيضاً اتباع حيلة شرب الماء التي تساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن بسهولة.
كوب من الماء في الصباح
من المهم أن يتحول شرب الماء إلى عادة تتبعينها كل صباح. إذاً اشربي يومياً فور استيقاظك من النوم كوباً من الماء الفاتر. فهذا يعزّز عملية الأيض ويسهل حرق الدهون لديك. كذلك يساعد شرب الماء الفاتر على تنظيف أمعائك وتجنب إصابتك بالتشنجات والإمساك واضطرابات الهضم. كما أنّه يحفّز دورتك الدموية ويساعدك على خسارة الوزن الزائد.
قارورة الماء
SPUTNIK. MIKHAIL VOSKRESENSKY
تعرف على أضرار إعادة تعبئة قوارير الماء البلاستيكية
كوب من الماء قبل الوجبات
من الخطأ شرب الماء خلال الوجبات. فقد أشارت دراسة أجريت في جامعة إلينويز الأمريكية أن ذلك لا يساعد على خسارة الوزن. بل على العكس تؤدي هذه العادة السيئة إلى اتساع المعدة وإلى الحاجة إلى تناول كمية كبيرة من الطعام لملئها. إذاً من الأفضل شرب الماء قبل 30 دقيقة من حلول مواعيد الوجبات.
الماء قبل النوم
من الضروري شرب الماء خلال النهار. لكن ليس من المفيد أيضاً تناول كوب منه قبل الخلود إلى النوم في المساء. ففي هذه الحالة قد تشعرين بالرغبة في الدخول إلى المرحاض خلال الليل، ما يعني معاناتك من اضطرابات النوم. كذلك قد يسبب ذلك ارتفاع مستوى الدم في أوردتك وبالتالي ارتفاع ضغطه لديك. إذاً من الأفضل التوقف عن شرب الماء قبل ساعة من حلول موعد النوم.
الماء البارد
إذا كنت تحبين شرب الماء البارد، توقفي عن هذا فوراً إذا كنت تريدين خسارة الوزن. ففي هذه الحالة لا يمكن الدهون أن تتفكّك. وهكذا فإنها تتراكم في أوعيتك الدموية وتسبب مرضك وزيادة وزنك.
نصيحة مفيدة
إشربي الماء إذاً بطريقة صحيحة. لكن لتخسري الوزن مارسي أيضاَ التمارين المنتظمة لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً. وتناولي الطعام الصحي والمتوزان. كذلك احصلي على حاجتك من الفيتامينات والمغذيات ومضادات الأكسدة لتمنعي تراكم الدهون لديك.
https://arabic.sputniknews.com/mosaic/201801011028911383-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86/
بنت الرافدين- تاريخ التسجيل : 14/11/2010
رد: الوصفة "المعجزة" لإذابة الدهون بعد كل وجبة طعام!
د.غادة م. سعيد
١٧ يونيو، الساعة ٨:١٩ م ·
زيت الزيتون والذاكرة
بالإضافة إلى فوائد زيت الزيتون كواحد من أفضل الزيوت، يُعرف زيت الزيتون بقدرته على تقليل مخاطر ارتفاع الكوليسترول في الدم وأمراض القلب.
بحوث عديدة تظهر أن فوائد زيت الزيتون لصحة الدماغ هي مركبات قوية مضادة للأكسدة
يبدو في الدراسة أن أولئك الذين استخدموا زيت الزيتون يوميًا ملعقتان مائدة لمدة عام واحد قد يعكسان وضعف التعلم والشيخوخة المرتبطة بالمرض أو الشيخوخة.
يوضح الدكتور براتيك: ان الاشخاص الذي "كان زيت الزيتون جزءًا من النظام
الغذائي لفترة طويلة جدًا تبين فائدته في ان يحمي من الخرف , يمكن أن يحمي الدماغ من أشكال مختلفة من الخرف يعطينا فرصة لمعرفة المزيد عن الآليات التي تعمل من خلالها لدعم صحة الدماغ" ، كما يسلط الضوء على بعض الاتجاهات للأبحاث المستقبلية.والابحاث مستمرة والاهتمام بشكل خاص بمعرفة ما إذا كان [زيت الزيتون] قادر على عكس الامراض الي تؤثر على الدماغ
١٧ يونيو، الساعة ٨:١٩ م ·
زيت الزيتون والذاكرة
بالإضافة إلى فوائد زيت الزيتون كواحد من أفضل الزيوت، يُعرف زيت الزيتون بقدرته على تقليل مخاطر ارتفاع الكوليسترول في الدم وأمراض القلب.
بحوث عديدة تظهر أن فوائد زيت الزيتون لصحة الدماغ هي مركبات قوية مضادة للأكسدة
يبدو في الدراسة أن أولئك الذين استخدموا زيت الزيتون يوميًا ملعقتان مائدة لمدة عام واحد قد يعكسان وضعف التعلم والشيخوخة المرتبطة بالمرض أو الشيخوخة.
يوضح الدكتور براتيك: ان الاشخاص الذي "كان زيت الزيتون جزءًا من النظام
الغذائي لفترة طويلة جدًا تبين فائدته في ان يحمي من الخرف , يمكن أن يحمي الدماغ من أشكال مختلفة من الخرف يعطينا فرصة لمعرفة المزيد عن الآليات التي تعمل من خلالها لدعم صحة الدماغ" ، كما يسلط الضوء على بعض الاتجاهات للأبحاث المستقبلية.والابحاث مستمرة والاهتمام بشكل خاص بمعرفة ما إذا كان [زيت الزيتون] قادر على عكس الامراض الي تؤثر على الدماغ
sun- تاريخ التسجيل : 09/10/2010
مواضيع مماثلة
» الاسراف في السعودية \ طعام في الزبالة
» في السعودية \ نساء يبحثون عن طعام في براميل الزبالة
» هل الجبن الثلاجة أم الجبن القريش أفضل علي وجبة السحور ؟ -
» لم توزع وجبات طعام على حجاج بيت الله الحرام كما نراها توزع في منفذ العبدلي على حجاج قبر الحسين
» في السعودية \ نساء يبحثون عن طعام في براميل الزبالة
» هل الجبن الثلاجة أم الجبن القريش أفضل علي وجبة السحور ؟ -
» لم توزع وجبات طعام على حجاج بيت الله الحرام كما نراها توزع في منفذ العبدلي على حجاج قبر الحسين
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى