تفتيت حصوات الكلي في رمضان و تخفيف أوجاعها ١٧

تفتيت حصوات الكلي في رمضان و تخفيف أوجاعها ١٧ طريقة


عندما يأتي رمضان في فصل الصيف و مع إرتفاع درجات الحرارة و يفقد الجسم كمية من السوائل الموجودة بداخله فقد يعاني الفرد من حصوات الكلى كذلك قد يصوم العديد من مرضى الكلي وبكل الأحوال نحن بحاجة إلي الإنتباه و إتخاذ التدابير اللازمة لحماية صحتنا . لأن الجسم يحدث له العديد من التغيرات البيولوجية و السلوكية و قد يقوم الأفراد بإتباع الطرق الخاطئة مما يؤدي إلي زيادة حصوات الكلي في رمضان . لذا ننصحك بإتباع نظام غذائي صحي في وجبة السحور و الإفطار و إدراج مجموعة من المواد الغذائية المفيدة لمرضي الكلي :

حصوات-الكلى-في-رمضان

طرق طبيعية تمكنك من تفتيت حصوات الكلى في رمضان

1. خليط من عصير الليمون مع خل التفاح و زيت الزيتون :

هذه العناصر من أهم العلاجات المنزلية الطبيعية المتاحة بكل سهولة في منزلك و فعالة جداً ، عندما يتعلق الأمر بعلاج حصوات الكلي بشكل طبيعي . عندما تشعر بألم البطن قومي بمزج زيت الزيتون مع عصير الليمون و تناول هذا الخليط بعد وجبة الإفطار و الإنتظار لمدة 30 دقيقة للحصول علي نتيجة جيدة . قومي بمزج 12 أوقية من الماء ، 0,5 أونصات عصير الليمون و إضافة معلقة من خل التفاح إليه .


2. جذور الهندباء :

تم إستخدام جذور الهندباء لفترة طويلة للتحكم في أعراض حصوات الكلي ، مع العمل علي تخفيف الألم الناتج عن حصوات الكلي . تعمل جذور الهندباء علي تنظيف المسالك البولية للحصول علي نتائج فعالة لذلك ينصح دائماً بتناول ما لا يقل عن 500 ملجرام من جذور الهندباء يومياً .

3. الفاصوليا :

الفاصوليا من أهم الأطعمة التي ينصح بها الأطباء في النظام الغذائي لك في رمضان . لأنها تحتوي علي الديكوتيون يمكنك غلي الحبوب في الماء و تركها لمدة 6 ساعات علي الأقل ثم تصفية الفاصوليا و ترك السائل ليبرد قليلاً قبل تناوله ليعمل علي تقديم الإغاثة الفورية .

4. عصير الرمان :

يمد الرمان الجسم بالعديد من الفوائد الصحية لذلك فإن بذور نبات الرمان علاج طبيعي فعالة لتنظيف الكلي . و يرجع الاطباء بأن الحصول علي أفضل النتائج من خلال فترة قصيرة عند الإنتظام علي تناول عصير الليمون الطازج .

5. المغنسيوم :

ربطت العديد من الدراسات بأن الأشخاص الذين يحصلوا علي المغنسيوم بإستمرار يقلل من خطر أمراض الكلي . حاول تناول ما لا يقل عن 300 ملجرام حتي تكون قادر علي تفيت حصوات الكلي .

6. الكرفس :

تناول الكرفس يعمل علي تفتيت حصوات الكلي ، يمكنك تناول الكرفس في وجبة السحور بإضافته إلي السلطات أو حساء الكرفس .

7. الريحان :

أثبت الدراسات بأن الريحان أحد العناصر الهامة في تعزيز صحة الكلي و له قدرة جيدة علي علاج ألم حصوات الكلي .

8. تعديل النظام الغذائي :

هناك مجموعة من العادات الغذائية تؤدي إلي تكوين حصوات الكلي .حاول تقليل المشروبات الغازية بالإضافة تجنب الأطعمة التي تحتوي علي الأكسالات مثل البنجر ،السبانخ ، الشمندر ، فول الصويا ، القمح ، البامية ، الفول السوداني ، الشيكولاتة .

9. الإكثار من تناول المياه :

تأكد من تناول كميات كافية للحفاظ علي ترطيب الجسم و تحسين عمل الكلي خاصة الصيام في فصل الصيف لمقاومة أمراض الكلي .

10. البطيخ :

البطيخ من الفواكه التي تحتوي علي نسبة 91 % من الماء و كمية كبيرة من البوتاسيوم تعمل الماء علي ترطيب الجسم بشكل جيد . يوصي خبراء التغذية بتناول البطيخ للعمل كمدر للبول و بهذا فهو علاج طبيعي للبول .

11. العنب :

من أفضل الفواكه المناسبة لمرضي الكلي و ذلك لأن العنب مدر للبول و كذلك البوتاسيوم مما يساعد في التخلص من المياه الزائد و السموم في الجسم و حل مشاكل الكلي المختلفة .

12. فيتامين ب 6 :

فيتامين ب 6 من العلاجات الناجحة لحصوات الكلي و تحقيق نتائج إيجابية من خلال تناول مكملات فيتامين ب 6 حوالي 100 ملجرام أو الإنتظام في تناول فيتامين ب 6 .

13. زيادة تناول الأوكسالات :

و يمكنك الحصول علي الاوكسالات من الاطعمة المختلفة مثل الفول السوداني ، السبانخ ، البنجر ، الشيكولاتة ، البطاطا الحلوة ، الشاي الأسود و التوفو و الكاجو و البندق . قد لا تستطيع تقليل كميات الأوكسالات في نظامك الغذائي و لكن حاول تناول نظام غذائي صحي متوازن .

14. شاي نبات القراص :

من النباتات الأكثر شيوعاً في تحسين صحة الكلي و يعمل كمدر للبول و ذلك من خلال غلي حوالي 2 -3 أوراق من نبات القراص وتناوله ليلاً يساعد علي التخلص من المعادن و السموم الزائد في الجسم و يحمي من إلتهابات المسالك البولية .

15. الحصول علي البروتين النباتي :

من المعروف بأن الإفراط في تناول بعض البروتينات الحيوانية التي تسبب حصوات الكلي لذلك حاول إستبدال اللحوم مثل اللحم البقري ، اللحم الأحمر ، البيض ، الأسماك بمصادر البروتين النباتي و هي الخضروات مثل البازلاء ، بذور الشيا ، الكينوا ، اللوز ، الفول ، و يحتاج الجسم حوالي 50 جرام من البروتين يومياً .

16. المزيد من الألياف :





غالباً مصادر البروتين النباتي كونها مصدر غني بالألياف الغير قابلة للذوبان و التي تمنع تكوين حصوات الكلي حيث تقوم بتقليل نسبة الكالسيوم في المسالك البولية و يمكنك الحصول علي الألياف الغير القابلة للذوبان من البقوليات ، الحبوب الكاملة ، الفواكه ، الخضروات .

17. الجزر :

يحتوي الجزر علي كمية عالية من فيتامين أ لأنه من اهم العناصر المفيدة لصحة الكلي و عند تناول جزر واحدة مرتين يومياً في الإفطار و السحور و هناك مجموعة متنوعة من الأطعمة تحتوي علي فيتامين أ مثل البطاطا الحلوة ، اليقطين ، القرع ، القرنبيط .

أهم شئ يجب أن تلتزم به في رمضان هو تناول الكثير من الماء في فترة بعد الإفطار و حتي السحور و تجنب الأطعمة المملحة لأنه تزيد من أضرار الحصوات و زيادة الشعور بالعطش طوال فترة الصيام .


.- See more at: http://www.thaqafnafsak.com/2015/06/%d8%aa%d9%81%d8%aa%d9%8a%d8%aa-%d8%ad%d8%b5%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%84%d9%8a-%d9%81%d9%8a-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86.html#sthash.ccy9QlMA.dpuf